La Secretar\u00eda de Salud de Hidalgo (SSH) mantiene la promoci\u00f3n de una serie de actividades y recomendaciones que permiten procurar la alimentaci\u00f3n de ni\u00f1as y ni\u00f1os durante su estancia en casa, como parte del actual periodo vacacional y a trav\u00e9s del programa \u201cYa B\u00e1jale\u201d.<\/p>\n
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Alejandra Garc\u00eda Gonz\u00e1lez, quien funge como apoyo t\u00e9cnico del programa \u201cYa B\u00e1jale\u201d de la SSH, indic\u00f3 que la alimentaci\u00f3n en los menores es un factor determinante para su buen desarrollo, de ah\u00ed la importancia de fomentar una dieta basada en el plato del bien comer que contempla una alimentaci\u00f3n balanceada y el consumo de agua simple.<\/p>\n
Mencion\u00f3 que la dieta debe balancearse con los distintos grupos de alimentos, carnes y productos de origen animal, cereales y tub\u00e9rculos, as\u00ed como frutas y verduras, los cuales se deben ingerir en las cantidades adecuadas para evitar problemas como obesidad o desnutrici\u00f3n.<\/p>\n
Asimismo, es de suma importancia que en el transcurso del d\u00eda se incluya desayuno, comida y cena, adem\u00e1s de dos colaciones para lograr aportar la cantidad de energ\u00eda necesaria, ya que los ni\u00f1os son muy activos.<\/p>\n
La especialista especific\u00f3 que todos los ni\u00f1os y ni\u00f1as necesitan el mismo tipo de alimentaci\u00f3n que los adultos, sin embargo, se deben cuidar las porciones para no generarles problemas de salud, por ejemplo, no dotar m\u00e1s de una porci\u00f3n de carne y en cambio aumentar las de verduras.<\/p>\n
De acuerdo a lo anterior, es indispensable preparar colaciones a base de frutas o verduras que llamen su atenci\u00f3n, por ejemplo, cortarlas en figuras, o acompa\u00f1arlas de un poco de lim\u00f3n y chile, adem\u00e1s de no proporcionar golosinas o bebidas dulces que s\u00f3lo contienen grandes cantidades de calor\u00edas y no aportan ning\u00fan valor nutricional.<\/p>\n
Tambi\u00e9n, Garc\u00eda Gonz\u00e1lez se\u00f1al\u00f3 que son los padres y madres de familia quienes tienen la responsabilidad de alimentar adecuadamente a sus hijas e hijos, ya que son ellos deben quienes dan el ejemplo, adem\u00e1s de la importancia de realizar actividad f\u00edsica para evitar la obesidad infantil.<\/p>\n
Finalmente, la especialista comunic\u00f3 que en los Centros de Salud se brinda orientaci\u00f3n nutricional, por lo que invit\u00f3 a quienes tengan el inter\u00e9s a acercarse para promover una sana alimentaci\u00f3n, adem\u00e1s de que constantemente a trav\u00e9s de la estrategia saludable de la SSH, se organizan actividades encaminadas a este fin, de las cuales pueden ser part\u00edcipes todos y todas.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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