La Secretar\u00eda de Salud de Hidalgo (SSH) se suma a la conmemoraci\u00f3n del D\u00eda Mundial de la Actividad F\u00edsica, emitida por la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS) cada 6 de abril; con el objetivo de sensibilizar a la poblaci\u00f3n sobre la importancia de practicar alguna actividad por lo menos 30 minutos al d\u00eda para prevenir enfermedades y adquirir buenos h\u00e1bitos. <\/p>\n\n\n\n
Entre \u00e9stas se recomiendan, de acuerdo con la edad y condiciones particulares de cada quien, caminar a paso ligero, bailar, andar en bicicleta, nadar o correr.<\/p>\n\n\n\n
Por ello la SSH difunde constantemente los beneficios de la actividad f\u00edsica como es la disminuci\u00f3n del riesgo de contraer diabetes, obesidad, sobrepeso, osteoporosis, c\u00e1ncer de colon o las cardiovasculares, adem\u00e1s de eliminar el estr\u00e9s y liberar endorfinas, responsables de dar sensaciones positivas como vitalidad y alegr\u00eda.<\/p>\n\n\n\n
Cabe resaltar que los resultados de la Encuesta Nacional de Salud y Nutrici\u00f3n (ENSANUT) 2018, se\u00f1alan que en M\u00e9xico solo el 14.1% de los ni\u00f1os y ni\u00f1as de 10 a 14 a\u00f1os cumplen con las recomendaciones m\u00ednimas de actividad f\u00edsica, el 56.6% de las y los adolescentes, y el 29% de las y los adultos mayores de 20 a\u00f1os realizan solo 2.5 horas de actividad f\u00edsica a la semana, lo que denota una alta prevalencia de inactividad f\u00edsica en la poblaci\u00f3n mexicana.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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