Sobrevive a un quejumbroso<\/p>\n
Hablar acerca de lo que nos sucede est\u00e1 bien. Para eso est\u00e1n los amigos, familiares y compa\u00f1eros de trabajo<\/p>\n
EL GR\u00c1FICO<\/p>\n
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\u00bfLa persona con quien vives se queja constantemente acerca de sus problemas personales? \u00bfTu compa\u00f1ero de trabajo te abruma con su negatividad acerca del trabajo, la vida, el mundo? \u00bfTienes una t\u00eda que se la vive quej\u00e1ndose de peque\u00f1os problemas de salud y un dolor tras otro? Si contestaste s\u00ed a cualquiera de estas preguntas, est\u00e1s lidiando con un quejumbroso cr\u00f3nico.<\/p>\n
Hablar acerca de lo que nos sucede est\u00e1 bien. Para eso est\u00e1n los amigos, familiares y compa\u00f1eros de trabajo. Expresar c\u00f3mo nos sentimos puede ayudar a liberar la presi\u00f3n emocional. Tambi\u00e9n puede servir para obtener ideas de soluci\u00f3n a las dificultades. Pero la descarga emocional o la lamentaci\u00f3n constante, sin acci\u00f3n para solucionar los problemas, se puede convertir en una carga para quien escucha.<\/p>\n
\u00bfC\u00f3mo es un quejoso cr\u00f3nico?<\/p>\n
Se la pasa rumiando, sus pensamientos obsesivos no lo dejan en paz. Utiliza a los dem\u00e1s como p\u00fablico deseoso de escuchar sus interminables quejas.<\/p>\n
Ve el lado negativo de las cosas. Es un pesimista natural, aunque le cuesta verse a s\u00ed mismo como una persona negativa.<\/p>\n
Con sus lamentaciones busca comprensi\u00f3n y validaci\u00f3n emocional. Quiere ser querido y que los dem\u00e1s confirmen que en realidad tiene raz\u00f3n en quejarse. Se enfoca en los problemas e ignora las soluciones. Ve su vida como algo dif\u00edcil, con muchas cosas con las que luchar. Se aferra a esta idea, si le sugieres una soluci\u00f3n para su problema, dif\u00edcilmente la aceptar\u00e1. Despu\u00e9s de todo, solucionar el problema le deja sin nada de qu\u00e9 quejarse.<\/p>\n
Se estresa demasiado por algo que se siente impotente de resolver.<\/p>\n
Se siente malentendido, poco apreciado o amado. Esto le lleva a estar de mal humor.<\/p>\n
\u00bfQu\u00e9 NO hacer con un insatisfecho cr\u00f3nico?<\/p>\n
Tratar de animarlo con frases como: \u201cLas cosas no pueden estar tan mal\u201d, \u201cAn\u00edmate\u201d o \u201cEl tiempo todo lo cura\u201d. Si dices este tipo de cosas, siente que no tomas su pesar en serio. Quiz\u00e1s se queje aun m\u00e1s para convencerte y convencerse de la seriedad de su situaci\u00f3n.<\/p>\n
Sugerir una soluci\u00f3n tras otra como si te correspondiera resolverle la vida: \u201c\u00bfPor qu\u00e9 no haces esto?\u201d o \u201c\u00bfYa probaste con tal o cual cosa?\u201d. Entre m\u00e1s soluciones les propongas, m\u00e1s trata de convencerte y convencerse de la inutilidad de estas soluciones. Esta es una forma de mantener su actitud de v\u00edctima.<\/p>\n
Ignorarlo, no hacerle caso por completo. Esto puede avivar su deseo de atenci\u00f3n a trav\u00e9s del lamento.<\/p>\n
\u00bfC\u00f3mo actuar ante el descontento permanente?<\/p>\n
Redirige la conversaci\u00f3n hacia algo m\u00e1s neutral o positivo. Cambia el tema. Si tu t\u00eda se queja de una lista de padecimientos, muestra tu comprensi\u00f3n por medio de un comentario emp\u00e1tico: \u201cMe imagino c\u00f3mo te sientes\u201d. A veces la gente s\u00f3lo necesita un poco de descarga. En seguida, lleva la conversaci\u00f3n hacia alguno de sus intereses: \u201cMe enter\u00e9 de que est\u00e1s participando en el coro de la iglesia. Cu\u00e9ntame\u201d.<\/p>\n
Ofrece tu ayuda. Sobre todo los adultos mayores y las personas enfermas usan la queja para pedir ayuda. Si tu abuelo se lamenta de la dificultad para ir a la tienda, ofr\u00e9cele acompa\u00f1arlo o realiza sus compras.<\/p>\n
Hazle sentir que le escuchas. A veces la persona repite sus penas porque no se siente escuchada. M\u00edrala a la cara cuando hablan. No ofrezcas soluciones demasiado r\u00e1pido. Realmente trata de ponerte en su lugar. Recuerda, detr\u00e1s de cada queja hay insatisfacci\u00f3n. Haz un esfuerzo por entender en qu\u00e9 consiste su descontento.<\/p>\n
Tip*<\/p>\n
Pasamos buena parte de nuestras vidas afrontando la distancia que hay entre c\u00f3mo son las cosas y c\u00f3mo deber\u00edan ser.<\/p>\n
La cita<\/p>\n
\u00bfPor qu\u00e9 la gente cree que llorando y quej\u00e1ndose de lo triste que es su vida va a merecerse cualquier cosa mejor?, Xavier Velasco (escritor mexicano).<\/p>\n
La pel\u00edcula<\/p>\n
Happy: un cuento sobre la felicidad<\/p>\n
Director: Mike Leigh<\/p>\n
Sinopsis: Una profesora de primaria, divertida, abierta y generosa, con una felicidad inquebrantable se enfrenta a un amargado quejumbroso. Ambos han escogido ser como son: uno escoge quejarse y la otra re\u00edr.<\/p>\n
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