{"id":244417,"date":"2023-01-02T17:00:35","date_gmt":"2023-01-02T23:00:35","guid":{"rendered":"https:\/\/plazajuarez.mx\/?p=244417"},"modified":"2023-01-02T17:06:45","modified_gmt":"2023-01-02T23:06:45","slug":"salud_-3","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/plazajuarez.mx\/historico\/salud_-3\/","title":{"rendered":"EN ESTA \u00c9POCA DE FR\u00cdO, SECTOR SALUD DE HIDALGO RECUERDA MEDIDAS PREVENTIVAS PARA EVITAR LAS IRAS"},"content":{"rendered":"\n<p>Las infecciones respiratorias agudas (IRAS) incluyendo la Influenza, afectan la nariz, o\u00eddos, garganta y hasta los pulmones. Son ocasionadas en su mayor\u00eda por virus, de igual manera pueden ser provocadas por bacterias o par\u00e1sitos, que se transmiten de persona a persona a trav\u00e9s de las gotitas de saliva que expulsamos al toser o estornudar; as\u00ed como por contacto con superficies contaminadas como las manijas de las puertas, barandales de transporte p\u00fablico, mesas o escritorio.<\/p>\n\n\n\n<p>La Secretar\u00eda de Salud de Hidalgo (SSH) recomienda a la poblaci\u00f3n seguir las medidas preventivas que nos ayudan a protegernos contra las IRAS, Influenza y COVID-19:&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Lavarse las manos frecuentemente con agua y jab\u00f3n, y en caso de no tenerlo, el uso de gel antibacterial a base de alcohol al 70 por ciento; durante el d\u00eda; as\u00ed como, antes de colocarte la mascarilla; despu\u00e9s de tocar \u00e1reas de uso com\u00fan; antes de comer; despu\u00e9s de ir al ba\u00f1o y haber cambiado un pa\u00f1al<\/li><li>Utilizar de forma correcta y permanente la mascarilla, cubriendo nariz y boca<\/li><li>No saludar de mano o beso y abrazo, ni tocarse cara, nariz, boca y ojos<\/li><li>Al toser o estornudar, cubrirse la nariz y boca con el \u00e1ngulo interno del codo<\/li><li>Limpiar y desinfectar superficies y objetos de uso com\u00fan en: casas, oficinas, sitios cerrados y transporte; ventilar y permitir la entrada de luz solar<\/li><li>Consumir agua de manera abundante (8 vasos al d\u00eda), as\u00ed como, consumir muchas frutas y verduras, sobre todo amarillas y verdes ricas en vitaminas A, C y D para fortalecer el sistema inmunol\u00f3gico<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>No exponerse a cambios bruscos de temperatura, abrigarse usando varias capas de ropa t\u00e9rmica o gruesa de preferencia de algod\u00f3n que se debe lavar frecuentemente (sacos, corbatas, guantes, abrigos, bufandas y rebozos), evitar prendas ajustadas y de tela sint\u00e9tica<\/li><li>Si perteneces a los grupos blanco y de riesgo y no te has vacunado contra la Influenza. Acude a tu centro de salud o unidad m\u00e9dica familiar m\u00e1s cercana; con mascarilla, mant\u00e9n las medidas de higiene y sana distancia<\/li><li>En caso de presentar fiebre, tos, escurrimiento nasal: o malestar general, no automedicarse y acudir de inmediato al m\u00e9dico para recibir tratamiento oportuno<\/li><li>Evitar contacto con personas enfermas<\/li><li>No acudir a lugares concurridos<\/li><li>Prefiere visitar lugares abiertos y al aire libre.<\/li><li>Reducir riesgos asociados por uso de sistemas de calefacci\u00f3n o fuentes de calor como chimeneas, calentadores, anafres u hornos por el riesgo de intoxicaci\u00f3n CO2 (di\u00f3xido de carbono) u otros tipos de gases<\/li><li>Usar suficientes cobijas durante la noche y madrugada que es cuando desciende la temperatura<\/li><li>Mantente seco, ya que la humedad enfr\u00eda el cuerpo r\u00e1pidamente.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>En la temporada de fr\u00edo (octubre a marzo) es cuando las infecciones respiratorias agudas suelen presentarse con mayor frecuencia por lo que es fundamental prevenir las infecciones respiratorias, y tener especial cuidado con los grupos en los extremos de la vida (ni\u00f1os menores de 5 a\u00f1os y adultos mayores).<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Las infecciones respiratorias agudas (IRAS) incluyendo la Influenza, afectan la nariz, o\u00eddos, garganta y hasta los pulmones. 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