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El fruto de la palmera cocotera se puede consumir de diferentes maneras, pero, principalmente, su agua (muy refrescante) y su pulpa en varias preparaciones. Tambi\u00e9n podemos conseguir coco rallado para pasteler\u00eda. Tiene m\u00faltiples usos en la alimentaci\u00f3n, para hacer artesan\u00edas y como medicina<\/span><\/p>\n <\/p>\n \u00a0<\/p>\n Propiedades del coco<\/span><\/p>\n En los pa\u00edses tropicales el coco se utiliza debido a sus propiedades bactericidas, antioxidantes, antiparasitarias, hipoglucemiantes, hepatoprotectoras e inmunoestimulantes. Los beneficios principales de este fruto est\u00e1n en su semilla, la cual, cuando alcanza su madurez, contiene muchas vitaminas, minerales y oligoelementos, o sea, nutrientes esenciales para los humanos. A su vez nos aporta calcio, magnesio, f\u00f3sforo, hierro, sodio, selenio, yodo, zinc, fl\u00faor, manganeso y otros elementos.<\/span><\/p>\n El coco es el fruto de los deportistas<\/span><\/p>\n Todas aquellas personas que hacen deportes a diario han de consumir leche o agua de coco. Esto se debe a que ofrece una gran cantidad de propiedades:<\/span><\/p>\n Es hidratante: tiene un alto porcentaje de agua y minerales que evitan la deshidrataci\u00f3n. Es un buen aliado en el entrenamiento y luego de la competici\u00f3n. Siendo baja en grasas y az\u00facares, no aporta calor\u00edas. Es la bebida favorita en lugares, donde hace mucho calor, porque quita la sed al instante.<\/span><\/p>\n<\/li>\n Es remineralizante: ayuda a regular la tonicidad de los m\u00fasculos y mejorar las funciones del coraz\u00f3n.<\/span><\/p>\n<\/li>\n Es antioxidante: algunos de los minerales con los que est\u00e1 compuesto el coco (selenio y zinc) ofrecen sus funciones antioxidantes. Es por ello tambi\u00e9n que se utiliza mucho en tratamientos de belleza, cremas y pantallas solares.<\/span><\/p>\n<\/li>\n Es energ\u00e9tico: es ideal para consumir luego de un d\u00eda agitado, de mucha actividad f\u00edsica o en sitios, donde hace mucho calor. Se puede a\u00f1adir el coco a los batidos o jugos de frutas (naranja, banana, etc.).<\/span><\/p>\n<\/li>\n Es regulador de la presi\u00f3n sangu\u00ednea: esto se debe a que sus grasas saturadas aportan una reserva de energ\u00eda de calidad para el cuerpo. \u00c9stas se encuentran en la pulpa y en la leche de coco.<\/span><\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n El agua de coco hace bien al coraz\u00f3n<\/span><\/p>\n Se ha demostrado que el agua de coco, ese l\u00edquido que contiene el fruto durante su inmadurez, tiene un bajo contenido en az\u00facares y grasas, es rico en minerales y oligoelementos. En pa\u00edses tropicales, donde abunda esta palmera cocotera, se consume el agua fresca, reci\u00e9n cortada del \u00e1rbol. Tambi\u00e9n hay sitios donde la venden en botellas.<\/span><\/p>\n Beber agua de coco ayuda a reducir la presi\u00f3n arterial, disminuir los triglic\u00e9ridos en los que padecen colesterol. Asimismo tiene propiedades antidiab\u00e9ticas e hipoglucemiantes.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" \u00a0 El fruto de la palmera cocotera se puede consumir de diferentes maneras, pero, principalmente, su agua (muy refrescante) y su pulpa en varias preparaciones. Tambi\u00e9n podemos conseguir coco rallado para pasteler\u00eda. Tiene m\u00faltiples usos en la alimentaci\u00f3n, para hacer artesan\u00edas y como medicina<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[61],"tags":[],"class_list":["post-24007","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-salud"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/plazajuarez.mx\/historico\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/24007","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/plazajuarez.mx\/historico\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/plazajuarez.mx\/historico\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/plazajuarez.mx\/historico\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/plazajuarez.mx\/historico\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=24007"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/plazajuarez.mx\/historico\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/24007\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/plazajuarez.mx\/historico\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=24007"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/plazajuarez.mx\/historico\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=24007"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/plazajuarez.mx\/historico\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=24007"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}\n