Una parte importante para que los menores gocen de buena salud es beber agua simple, o bien se puede consumir agua de frutas sin agregarle az\u00facar<\/p>\n
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\u00a0<\/p>\n La Secretar\u00eda de Salud de Hidalgo (SSH) recomienda a padres y madres de familia, vigilar que sus hijas e hijos consuman alimentos y porciones adecuadas para lograr una correcta nutrici\u00f3n, la cual representa un factor importante en el desarrollo de toda persona.<\/p>\n \u00a0<\/p>\n Una parte importante para que los menores gocen de buena salud es beber agua simple, o bien se puede consumir agua de frutas sin agregarle az\u00facar, para mantener la hidrataci\u00f3n que el cuerpo necesita, ya que las bebidas azucaradas como jugos y refrescos no aportan ning\u00fan beneficio a la salud.<\/p>\n \u00a0<\/p>\n Asimismo, se debe incluir en la alimentaci\u00f3n diaria una porci\u00f3n de frutas y verduras, para lograr que este tipo de alimentos sea m\u00e1s atractivo para los infantes, se recomienda combinarlos en ensaladas que resalten el color o forma, para as\u00ed lograr que los consuman m\u00e1s f\u00e1cilmente.<\/p>\n \u00a0<\/p>\n De acuerdo a los especialistas de la SSH, el sector infantil es por naturaleza m\u00e1s activo, lo que provoca la quema de calor\u00edas con m\u00e1s facilidad, por ello es importante procurar su alimentaci\u00f3n, la cual debe ser de tres comidas fuertes (desayuno, comida y cena) adem\u00e1s de dos colaciones (algo ligero entre comidas).<\/p>\n \u00a0<\/p>\n Para saber cu\u00e1l es la porci\u00f3n correcta en cada persona, se recomienda que el trozo de carne sea del tama\u00f1o de la palma de la mano sin tomar en cuenta los dedos, la cantidad de frutas y verduras debe ser del tama\u00f1o de los dos pu\u00f1os de la mano juntos y s\u00f3lo un pu\u00f1o para los cereales (frijol, trigo, avena, lentejas, arroz, ma\u00edz, entre otros.).<\/p>\n \u00a0<\/p>\n Es importante tambi\u00e9n que se promueva la actividad f\u00edsica, pues tambi\u00e9n representa parte importante del proceso de nutrici\u00f3n, ya que ayuda a metabolizar los alimentos, por ello, es importante la pr\u00e1ctica de alg\u00fan deporte, el juego al aire libre o simplemente la caminata, que beneficia la salud del infante.<\/p>\n \u00a0<\/p>\n \u00a0<\/p>\n EL SECTOR INFANTIL ES POR NATURALEZA<\/p>\n \u00a0M\u00c1S ACTIVO, LO QUE PROVOCA LA<\/p>\n QUEMA DE CALOR\u00cdAS CON M\u00c1S<\/p>\n FACILIDAD, POR ELLO ES IMPORTANTE<\/p>\n PROCURAR SU ALIMENTACI\u00d3N<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Una parte importante para que los menores gocen de buena salud es beber agua simple, o bien se puede consumir agua de frutas sin agregarle az\u00facar<\/p>\n","protected":false},"author":93,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[59],"tags":[],"class_list":["post-20539","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/plazajuarez.mx\/historico\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20539","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/plazajuarez.mx\/historico\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/plazajuarez.mx\/historico\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/plazajuarez.mx\/historico\/wp-json\/wp\/v2\/users\/93"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/plazajuarez.mx\/historico\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=20539"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/plazajuarez.mx\/historico\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20539\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/plazajuarez.mx\/historico\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=20539"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/plazajuarez.mx\/historico\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=20539"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/plazajuarez.mx\/historico\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=20539"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
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