Por instrucciones del presidente municipal, Jorge M\u00e1rquez Alvarado, se ha iniciado el Programa de Acondicionamiento F\u00edsico y Mental dirigido a los integrantes de la Direcci\u00f3n de Seguridad P\u00fablica Municipal de Tulancingo, en la Unidad Deportiva Javier Rojo G\u00f3mez.<\/p>\n\n\n\n
Patricia Garc\u00eda, directora del lugar, inform\u00f3 que esta estrategia tiene como prop\u00f3sito principal implementar una propuesta de ejercicios f\u00edsicos y mentales, que sean pr\u00e1cticos y \u00fatiles para mejorar el estado de salud y fortalecer la condici\u00f3n f\u00edsica de los elementos.<\/p>\n\n\n\n
Se\u00f1al\u00f3 que cada actividad f\u00edsica contemplada en este programa, permitir\u00e1 que la persona mejore su capacidad aer\u00f3bica, de coordinaci\u00f3n general y principalmente en las diferentes t\u00e9cnicas deportivas como resistencia, velocidad, fuerza y flexibilidad.<\/p>\n\n\n\n
Indic\u00f3 que de esta forma, los participantes reconocer\u00e1n su cuerpo y aprender\u00e1n a cuidarlo, adoptando h\u00e1bitos de alimentaci\u00f3n que sean sostenibles a largo plazo y que impacten positivamente en su calidad de vida tanto personal como profesional.<\/p>\n\n\n\n
El programa ser\u00e1 aplicado por m\u00f3dulos, de acuerdo a la condici\u00f3n f\u00edsica que tenga cada polic\u00eda, los cuales se clasificar\u00e1n de la siguiente manera: Nivel B\u00e1sico, intermedio y avanzado; las sesiones ser\u00e1n tres veces por semana y tendr\u00e1n una duraci\u00f3n de 80 minutos activos.<\/p>\n\n\n\n
En esta estrategia, implementada por el gobierno municipal, se considerar\u00e1n las siguientes evaluaciones de manera peri\u00f3dica: Funcional, para evaluar el desarrollo muscular, cardiorrespiratorio y metab\u00f3lico, a fin de descartar cualquier problema de salud que pueda impedir el desempe\u00f1o f\u00edsico del participante.<\/p>\n\n\n\n
Se\u00f1al\u00f3 que la sesi\u00f3n de entrenamiento consistir\u00e1 de 20 a 30 minutos de calentamiento en forma progresiva, para elevar la frecuencia cardiaca, continuando con una actividad f\u00edsica de acuerdo a las metas y objetivos del d\u00eda o del plan. Igualmente se manejar\u00e1 la relajaci\u00f3n muscular.<\/p>\n\n\n\n
La encargada de la Unidad Deportiva expres\u00f3 que para realizar las actividades deportivas se destinar\u00e1n zonas al aire libre que permitan la distribuci\u00f3n de los participantes y evitar el contacto f\u00edsico entre ellos. <\/p>\n\n\n\n
En estos cursos se cumplir\u00e1 con todos los protocolos de sanidad ante el Covid-19, lavado frecuente de manos, uso obligatorio de cubre bocas y de gel antibacterial as\u00ed como mantener la sana distancia (1.5 metros).<\/p>\n\n\n\n
De esta manera, se avanza en la capacitaci\u00f3n de los integrantes de esta corporaci\u00f3n policiaca, generando que tengan un mejor desempe\u00f1o, el cual se reflejar\u00e1 en la Seguridad de los tulancinguenses. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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