El estr\u00e9s electoral, un concepto que la Asociaci\u00f3n de Psicolog\u00eda de Estados Unidos (APA) empez\u00f3 a manejar en sus estudios en 2016, est\u00e1 disparado y crece en la espera de conocer finalmente los resultados de las elecciones de este martes y con la posibilidad de irse a la cama sin saber qui\u00e9n es el ganador.<\/p>\n\n\n\n
La profesora Lynn Bufka, de APA, recomienda a quien se sienta ansioso o nervioso que “est\u00e9n conectados con personas”, y no solo con dispositivos, en las horas que restan hasta que se resuelva la inc\u00f3gnita electoral: \u00bfDonald Trump o Joe Biden?<\/p>\n\n\n\n
Tambi\u00e9n que se entretengan haciendo cosas que nos permitan olvidar por un rato unas elecciones con un “alto componente emocional”, como “cocinar galletas con nuestros hijos, dar un paseo o escuchar un podcast de alg\u00fan tema que no tenga nada que ver” con los comicios.<\/p>\n\n\n\n
Ella personalmente optar\u00e1 por irse a la cama si el recuento se prolonga y evitar quedarse enganchada a las noticias.<\/p>\n\n\n\n
CONECTARSE A LA FAMILIA O AMIGOS, NO A UN DISPOSITIVO<\/strong><\/p>\n\n\n\n En 2016 cuando debido al “alto nivel de discordia” reinante la APA decidi\u00f3 incluir las elecciones como un motivo de estr\u00e9s en un estudio anual, el 52 % de los entrevistados afirm\u00f3 que la carrera presidencial lo estresaba significativamente.<\/p>\n\n\n\n En octubre de 2020 un estudio similar mostr\u00f3 que en estas elecciones los que piensan as\u00ed son un 68 %. El t\u00e9rmino discordia se ha quedado corto.<\/p>\n\n\n\n Ebe Alegretti, presidenta de una comunidad de vecinos de Miami-Dade, dice a Efe que no le ponen nerviosa “ni estas ni ningunas elecciones”.<\/p>\n\n\n\n Alegretti, que se declara “bastante apol\u00edtica”, vot\u00f3 por adelantado y dej\u00f3 de preocuparse por un asunto que est\u00e1 fuera de su “control”, justo lo que recomienda la profesora Bufka.<\/p>\n\n\n\n A esta \u00edtalo-argentina la han llamado amigos que viven fuera del pa\u00eds para preguntarle si estaba tranquila, si no le da miedo que pueda haber disturbios cuando se conozca el resultado.<\/p>\n\n\n\n EL CONTAGIO DEL ESTR\u00c9S<\/strong><\/p>\n\n\n\n Es algo que la experta de APA menciona al hablar del estr\u00e9s electoral. “Todo el mundo nos dice que estas son las elecciones de nuestra vida, que no las ha habido m\u00e1s importantes etc… tambi\u00e9n que est\u00e1n ansiosos y preocupados”.<\/p>\n\n\n\n Todo eso contagia el estr\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n Cuando se le pregunta la raz\u00f3n de la subida del porcentaje de los que se sienten estresados por las elecciones del 52 % de 2016 al 68 % de 2020, Bufka recuerda que estamos en el octavo mes de una pandemia que ha trastocado nuestras vidas en muchos \u00e1mbitos, el econ\u00f3mico incluido.<\/p>\n\n\n\n La incertidumbre ante el futuro genera estr\u00e9s, dice.<\/p>\n\n\n\n Seg\u00fan el estudio realizado por The Harris Poll para APA, son m\u00e1s los dem\u00f3cratas estresados por estas elecciones que los republicanos (75 % frente a 67 %).<\/p>\n\n\n\n La raz\u00f3n puede ser que los dem\u00f3cratas est\u00e1n disputando el t\u00edtulo, no lo defienden como los republicanos, y la posibilidad de una segunda derrota electoral consecutiva tambi\u00e9n puede tener a los dem\u00f3cratas nerviosos.<\/p>\n\n\n\n Orlando Guti\u00e9rrez, un l\u00edder pol\u00edtico del exilio cubano que est\u00e1 cien por cien con Trump, no se ve a s\u00ed mismo estresado, sino “muy pendiente” de cualquier cosa relacionado con este proceso electoral.<\/p>\n\n\n\n “Hac\u00eda a\u00f1os que no hab\u00eda unas elecciones tan idelogizadas y polarizantes y llegan adem\u00e1s en un a\u00f1o muy duro (por la covid-19)”, dice a Efe el l\u00edder del Directorio Democr\u00e1tico Cubano.<\/p>\n\n\n\n “Todo el mundo est\u00e1 muy pendiente”, asegura Guti\u00e9rrez, quien no obstante reconoce que ser\u00e1 dif\u00edcil dormir si, como parece, los resultados no se van a conocer este mismo martes.<\/p>\n\n\n\n “Nos vamos a ir a la cama teniendo una buena idea de qui\u00e9n va a ser el ganador”, pero no con la certeza absoluta, asegura Guti\u00e9rrez, quien cree que “la tendencia” indica que Trump va a ser el ganador.<\/p>\n\n\n\n EL IMPREDECIBLE TRUMP Y UNA LARGA ESPERA<\/strong><\/p>\n\n\n\n El hecho de que Trump sea un presidente “impredecible” es un elemento m\u00e1s para tener nerviosa a mucha gente, dice Bufka, quien cree que esperar algo es “siempre duro” y si los resultados se demoran, el nivel de estr\u00e9s subir\u00e1.<\/p>\n\n\n\n “Los estadounidenses deben estar preparados para no saber qui\u00e9n ser\u00e1 el ganador de las elecciones presidenciales esta martes por la noche, y quiz\u00e1s por d\u00edas, un escenario probable que puede disparar las tensiones partidistas, pero no necesariamente indican una ruptura en el sistema democr\u00e1tico”, advierte hoy el diario Miami Herald a sus lectores.<\/p>\n\n\n\n El titulo de este art\u00edculo advierte: “No se sorprenda o alarme si la elecci\u00f3n presidencial no se decide el martes por la noche”.<\/p>\n\n\n\n Cuando APA estudi\u00f3 el estr\u00e9s electoral el mes pasado encontr\u00f3 que el grupo en el que el m\u00e1s subi\u00f3 es en los afroamericanos.<\/p>\n\n\n\n En 2016 un 46 % de los afroamericanos encuestados dijo que la elecci\u00f3n presidencial era una fuente importante de estr\u00e9s en su vida y en 2020 el porcentaje subi\u00f3 al 71 %.<\/p>\n\n\n\n La raz\u00f3n puede ser el resurgir de la tensi\u00f3n racial por la muerte de varios afroamericanos a manos de la polic\u00eda en 2020 y las protestas que generaron en todo el pa\u00eds.<\/p>\n\n\n\n En el informe anual sobre estr\u00e9s de todo tipo en EE.UU., APA indic\u00f3 que el estr\u00e9s que genera la combinaci\u00f3n de la covid-19, crisis econ\u00f3mica, racismo y elecciones est\u00e1 “afectando seriamente la salud mental” de los estadounidenses, especialmente de los j\u00f3venes.<\/p>\n\n\n\n Casi uno de cada cinco adultos (19 %) afirma que su salud mental es peor de lo que era hace un a\u00f1o y en los adultos j\u00f3venes de la generaci\u00f3n Z (nacidos de 1997 en adelante), el porcentaje llega al 34 %, seg\u00fan el informe de la Asociaci\u00f3n Estadounidense de Psicolog\u00eda (APA).<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" El estr\u00e9s electoral, un concepto que la Asociaci\u00f3n de Psicolog\u00eda de Estados Unidos (APA) empez\u00f3 a manejar en sus estudios en 2016, est\u00e1 disparado y crece en la espera de 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